Välkommen!

Föreningshuset Kontakten är en mångkulturell, interaktiv och levande mötesplats i Gottsunda centrums Kulturhus i Uppsala. Hitta hit
Öppettider: Tisdag, onsdag, torsdag kl.16.00-20.00.
För bokning av lokalerna hör av dig till oss på info@kontakten.nu Kontaktinformation
Kalender:
( Rensa kategorier för att se alla event)

Mar
27
mån
2017
Mat som gör gott
Mar 27 kl. 11:00 – 13:30
Mat som gör gott @ Kontakten

Matcirkel med fokus på nyttig och hälsosam mat, enkelt och lätt.
I samarbete med studiecirkeln Livsviktigt! Recept ur boken Livsviktigt!
På svenska, inga förkunskaper krävs. Max 8 personer, kom i tid!
Måndagar kl.11-13.30
Kosntad: Gratis.
Upplägg:
Vi träffas på Kontakten och pratar om hur vi mår och vad vi ska äta för mat idag, vad vi bestämt gången innan.
Går och handlar.
Lagar maten tillsammans.
Äter tillsammans och pratar om vad vi lärt oss, nya ingridienser, nya svenska ord, nya smaker osv.
Diskar och plockar ordning tillsammans.
Varmt välkommen!

Recept:

Mar
28
tis
2017
Älskade barn
Mar 28 kl. 18:00 – 20:00
Älskade barn @ Kontakten

Älskade barn, en föräldraskapcirkel på svenska och somaliska för föräldrar nya i Sverige
12 tillfällen med start den 7 mars 2017 kl. 18.00-20.00
Läs mer om Älskade barn HÄR

Mar
30
tor
2017
Livsviktigt! Svårt att sova?
Mar 30 kl. 18:00 – 19:30
Livsviktigt! Svårt att sova? @ Kotakten

Livsviktigt! En studiecirkel om vår hälsa

Kom och lär dig mer om din hälsa, stress, sömn, kost, motion och ta fösta steget till att börja må bättre. Varmt välkommen!

Kvällens ämne: Sömn. Bästa tipsen för att hantera problem med sömnen.
Svårt att sova? Hur påverkar dålig sömn vardagslivet och hur kan vi sova bättre?
Ansvarig lärare för detta tillfälle är Madeleine Sultan Sjöqvist

Ledare:
Bibbi Smide Med. Dr. I medicinsk vetenskap, leg sjuksköterksa, vårdlärare
E-post: bibbi.smide@kontakten.nu
Madeleine Sultán Sjöqvist Teol. Dr. i religinssociologi, Sultán Sjökvist konsult AB, universitetslärare
E-post: madeleine.sultansjoqvist@kontakten.nu

När? Torsdagkvällar kl.18-19.30 med start den 9 mars 2017.  Sammanlagt 22 tillfällen under hela 2017
Hälsoguide:  Vill du bli hälsoguide för Mitt friska liv och själv hålla i en studiecirkel? Då ska du gå den här studiecirkeln! Du ska vara intresserad av att lära dig mer om hälsa och ha en vilja att förmedla dina kunskaper till andra. Hör av dig till oss för mer information om att bli hälsoguide. E-post: mittfriskaliv@kontakten.nu

Apr
3
mån
2017
Kul med baby – Babymassage och sång
Apr 3 kl. 09:30 – 11:00
Kul med baby - Babymassage och sång @ Kontakten

Babymassageträff för baby 0-18 månader & förälder

Ole dole doff erbjuder integrationsträffar för föräldrar och barn. Träffarna har vi valt att kalla för Ole dole doff-träffar. Ole dole doff står för gemenskap, glädje och kommunikation. Ole dole doff bjuder in både familjer med barn som nyligen kommit till Sverige och alla andra familjer med barn som vill vara med. På träffarna får man gratis lära sig babymassage, baby/barnrytmik och sjunga barnsånger tillsammans.
Vi övar svenska, lär oss om Sverige och fikar tillsammans. Babymassagen fördjupar samspelet och anknytningen mellan barn och förälder stärks. Detta ökar tryggheten hos både barn och förälder. Rytmiken tränar upp rörelseförmågan och ger språkträning genom att övningarna görs till sånger med svensk text, som på ett lättillgängligt sätt introducerar vardagliga företeelser. Spädbarnsmassage, baby- och barnrytmik är en stund av kommunikation, massage och glädje. Vi lär oss bättre när vi har kul tillsammans och vi får en stund där vi bara kan vara.
Alla är välkomna!

Mat som gör gott
Apr 3 kl. 11:00 – 13:30
Mat som gör gott @ Kontakten

Matcirkel med fokus på nyttig och hälsosam mat, enkelt och lätt.
I samarbete med studiecirkeln Livsviktigt! Recept ur boken Livsviktigt!
På svenska, inga förkunskaper krävs. Max 8 personer, kom i tid!
Måndagar kl.11-13.30
Kosntad: Gratis.
Upplägg:
Vi träffas på Kontakten och pratar om hur vi mår och vad vi ska äta för mat idag, vad vi bestämt gången innan.
Går och handlar.
Lagar maten tillsammans.
Äter tillsammans och pratar om vad vi lärt oss, nya ingridienser, nya svenska ord, nya smaker osv.
Diskar och plockar ordning tillsammans.
Varmt välkommen!

Recept:

Apr
4
tis
2017
Älskade barn
Apr 4 kl. 18:00 – 20:00
Älskade barn @ Kontakten

Älskade barn, en föräldraskapcirkel på svenska och somaliska för föräldrar nya i Sverige
12 tillfällen med start den 7 mars 2017 kl. 18.00-20.00
Läs mer om Älskade barn HÄR

Apr
6
tor
2017
Livsviktigt! Kost
Apr 6 kl. 18:00 – 19:30
Livsviktigt! Kost @ Kotakten

Livsviktigt! En studiecirkel om vår hälsa

Kom och lär dig mer om din hälsa, stress, sömn, kost, motion och ta fösta steget till att börja må bättre. Varmt välkommen!

Kvällens ämne: Hälsa/kost
Dietist  Åsa Andersson från Vårdcentralen kommer och berättar om kostens påverkan på vår hälsa.
Ansvarig lärare för detta tillfälle är Dietist Åsa Andersson, Vårdcentralen.

Ledare:
Bibbi Smide Med. Dr. I medicinsk vetenskap, leg sjuksköterksa, vårdlärare
E-post: bibbi.smide@kontakten.nu
Madeleine Sultán Sjöqvist Teol. Dr. i religinssociologi, Sultán Sjökvist konsult AB, universitetslärare
E-post: madeleine.sultansjoqvist@kontakten.nu

När? Torsdagkvällar kl.18-19.30 med start den 9 mars 2017.  Sammanlagt 22 tillfällen under hela 2017
Hälsoguide:  Vill du bli hälsoguide för Mitt friska liv och själv hålla i en studiecirkel? Då ska du gå den här studiecirkeln! Du ska vara intresserad av att lära dig mer om hälsa och ha en vilja att förmedla dina kunskaper till andra. Hör av dig till oss för mer information om att bli hälsoguide. E-post: mittfriskaliv@kontakten.nu

Apr
10
mån
2017
Kul med baby – Babymassage och sång
Apr 10 kl. 09:30 – 11:00
Kul med baby - Babymassage och sång @ Kontakten

Babymassageträff för baby 0-18 månader & förälder

Ole dole doff erbjuder integrationsträffar för föräldrar och barn. Träffarna har vi valt att kalla för Ole dole doff-träffar. Ole dole doff står för gemenskap, glädje och kommunikation. Ole dole doff bjuder in både familjer med barn som nyligen kommit till Sverige och alla andra familjer med barn som vill vara med. På träffarna får man gratis lära sig babymassage, baby/barnrytmik och sjunga barnsånger tillsammans.
Vi övar svenska, lär oss om Sverige och fikar tillsammans. Babymassagen fördjupar samspelet och anknytningen mellan barn och förälder stärks. Detta ökar tryggheten hos både barn och förälder. Rytmiken tränar upp rörelseförmågan och ger språkträning genom att övningarna görs till sånger med svensk text, som på ett lättillgängligt sätt introducerar vardagliga företeelser. Spädbarnsmassage, baby- och barnrytmik är en stund av kommunikation, massage och glädje. Vi lär oss bättre när vi har kul tillsammans och vi får en stund där vi bara kan vara.
Alla är välkomna!

Mat som gör gott
Apr 10 kl. 11:00 – 13:30
Mat som gör gott @ Kontakten

Matcirkel med fokus på nyttig och hälsosam mat, enkelt och lätt.
I samarbete med studiecirkeln Livsviktigt! Recept ur boken Livsviktigt!
På svenska, inga förkunskaper krävs. Max 8 personer, kom i tid!
Måndagar kl.11-13.30
Kosntad: Gratis.
Upplägg:
Vi träffas på Kontakten och pratar om hur vi mår och vad vi ska äta för mat idag, vad vi bestämt gången innan.
Går och handlar.
Lagar maten tillsammans.
Äter tillsammans och pratar om vad vi lärt oss, nya ingridienser, nya svenska ord, nya smaker osv.
Diskar och plockar ordning tillsammans.
Varmt välkommen!

Recept:

Apr
11
tis
2017
Älskade barn
Apr 11 kl. 18:00 – 20:00
Älskade barn @ Kontakten

Älskade barn, en föräldraskapcirkel på svenska och somaliska för föräldrar nya i Sverige
12 tillfällen med start den 7 mars 2017 kl. 18.00-20.00
Läs mer om Älskade barn HÄR